Tudo começou quando resolvi cortar os refrigerantes, em seguida cortei as massas (Paes, bolos, biscitos recheados), logo cortei os doces. Então resolvi radicalizar.
Dieta da sopa.
Café da manhã
Meio mamão papaia com granola
Colação
Um copo de suco de soja
Almoço
Sopa de legumes magros e musculo de boi, sem gordura e pouco sal.
Frutas a vontade.
Lanche
4 bolachas água e sal 1 xícara de chá
Jantar
Repete a sopa
(segue por 14 dias)
depoi svolte a srefeições normais sem abusos)
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